ERFOLGSFÖRDERUNG Bitte wählen Sie ein Thema aus: Ernährung und Bewegung Von nichts kommt nichts! Der Mensch ist was er isst. Bewegung reduziert Fett Ernährung und Bewegung Diese Seiten zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, um den Erfolg Ihrer Kur um ein Vielfaches zu beschleunigen. Die Tips zu Ernährung und Bewegung sind sehr einfach gehalten und keineswegs vollständig. Sie finden zu beiden Themen vielfältige Fachliteratur. Der Ning Hong Diet-Tea kann die Sekretion von Adrenalin im Körper so steigern, dass er das unter der Haut gelagerte Fett löst und dieses in Verbindung mit Sport und Fitness besser verbrennt. Nach Oben / Zurück zur Themenauswahl Von nichts kommt nichts! Bewegen Sie sich täglich. Achten Sie auf eine Ernährung mit wenig Fett und nicht zu reichlichen Abendmahlzeiten. Geben Sie sich und Ihrem Körper Zeit und geniessen Sie den Diet-Tea regelmässig. Nach Oben / Zurück zur Themenauswahl Der Mensch ist was er isst Sie wollen Fett reduzieren - also essen Sie weniger Fett. Folgende Produkte haben einen geringen Fettgehalt: Gemüse wie: Spinat, Grüngemüse, Broccoli, Spargeln, Karotten, Zucchini, Auberginen, Pilze, roter, gelber und grüner Paprika Hülsenfrüchte wie: Bohnen, Erbsen, Linsen Obst in allen Variationen Stärke- und Mehlprodukte (nach Möglichkeit Vollkorn wählen) wie: Mais, Kartoffeln, Pasta, Brot Reis Proteinhaltige Produkte mit geringem Fettgehalt wie: Fische (ohne Lachs), weisses Fleisch (Truthahn, Hähnchen - ohne Haut), Eiweiss Eine ausgewogene Ernährung ist immer wichtig - auch während der Kur. Nach Oben / Zurück zur Themenauswahl Bewegung reduziert Fett Bewegen Sie sich täglich in einem von Ihnen als angenehm empfundenen Rahmen. Nach 40 Minuten beginnt die starke Fettreduktion - aber auch weniger ist besser als gar nichts. Ideen sind: ein Spaziergang an der frischen Luft, Treppensteigen im Büro, mit dem Fahrrad zur Arbeit, Schwimmen, Wassergymnastik, etc. Bitte beachten Sie, dass Sie nicht Hochleistungssport treiben, sondern Ihren Puls auf ca. 120 Schläge pro Minute bringen und ihn über längere Zeit dort halten sollen. Dies gilt natürlich nur wenn Sie keine Herz- oder Kreislaufprobleme haben. Sicher ist, dass auch wenig Bewegung etwas bringt. Nach Möglichkeit bewegen Sie sich vor dem Frühstück mit nur einer Tasse Ning Hong Diet-Tea im Bauch - dies greift die Fettpolster direkt an. Nach Oben / Zurück zur Themenauswahl Sie haben noch Fragen? : Klicken Sie hier!